Упражнения для похудения ног

Любые тренировки лучше всего начинать с ног, так как они выносливее остальных частей тела. Это упражнения для похудения ног, бедер, ягодиц, икр, а также прыжки, которые отлично помогают при целлюлите.

Начните занятие с прыжков (70-100 раз без остановки). Затем выполните такое упражнение для похудения ног, как выпады вперед. Поставьте ноги на уровне ширины плеч, сделайте широкий шаг и присядьте на опорную ногу (ту, что впереди). Следите, чтобы ... Читать дальше »