5:53 PM Как измерить счастье? | ||
 Что такое счастье? Мы ощущаем себя счастливыми, когда у нас нет проблем со здоровьем, все хорошо в личной жизни и когда мы обеспечены материально. Женщина на первое место, скорее всего, поставит любовь и благополучие своих детей…Согласно последним исследованиям российских медиков, счастье – это вещь не метафизическая, а вполне реальная и поддающаяся измерению. Ощущение счастья имеет гормональную природу. Когда у нас выделяются эндорфины – гормоны радости, мы счастливы, даже если на это нет особых причин. Но как же этого достичь? Вот несколько советов, данных специалистами. Настраивайтесь только на хорошее. Научитесь в каждой ситуации выделять положительный момент. Гоните прочь грустные мысли. Научитесь жить настоящим моментом и наслаждаться им. Радуйтесь картинам природы, улыбке ребенка, вкусному блюду. В каждой мелочи найдите что-то привлекательное для себя. Ведь счастье обычно состоит из многих прекрасных мгновений! Старайтесь чаще улыбаться. Медицина доказала, что при улыбке лицевые мышцы подают в мозг специфические сигналы, воздействующие на центры удовольствия и таким образом реально улучшается самочувствие. Поменьше читайте газеты и смотрите телевизор. Средства массовой информации часто навязывают нам негативный взгляд на мир. Не стремитесь к богатству. Одни женщины мечтают выйти замуж за обеспеченных мужчин, но такое замужество может принести столько проблем, сколько вам и не снилось! Другие сами превращаются в трудоголиков. Конечно, можно стать бизнес-леди и проводить в офисе по двенадцать часов в сутки, но расплатой за это будут подорванное здоровье и разрушенная личная жизнь. Старайтесь зарабатывать ровно столько, чтобы чувствовать себя комфортно. Поставьте перед собой цель. Вы сразу почувствуете себя увереннее и испытаете душевный подъем. Неважно, если не получается достичь цели сразу. Каждый день делайте хотя бы один шаг, который приблизит вас к ней. Цените свое время. Общайтесь только с теми, кто вам по-настоящему нужен, приятен и интересен. Занимайтесь интересными делами, спортом, ходите на прогулки, в культпоходы. Помните – скука ведет к депрессии! Впустите в свою жизнь любовь и по возможности занимайтесь сексом. Это продлит вашу жизнь и придаст уверенность в себе. Ничто так не лечит от депрессии, как близость с любимым человеком. Но даже если вы любите того, кого нет рядом, вспомните – счастлив прежде всего тот, кто любит сам. Постарайтесь не злоупотреблять табаком и алкоголем. Они дают лишь кратковременное ощущение счастья. Организм, не пропитанный токсинами, вырабатывает куда больше эндорфинов. Следовательно, вы станете счастливее. Отдыхайте! Вам необходимо научиться расслабляться. Если есть возможность, поспите лишний часок – приобретете хороший цвет лица, встанете со свежими силами и отличным настроением! А вот британские психологи вообще вывели формулу счастья! Выглядит она так: Р+(5*Е)+(3*Н)=Счастье. Здесь Р – личностная характеристика. Это реакция человека на окружающую реальность: каким он видит мир, как реагирует на стрессы, как приспосабливается к меняющейся ситуации. Е – сущность человека, его физический и духовный облик, отношения с другими людьми. Н – особенности личности, такие, как тщеславие, самолюбие, чувство юмора. Как видите, человек бывает счастлив, когда наблюдается некое равновесие между различными сторонами его личности. Если что-то одно «перевешивает» - например, вы непомерно впечатлительны или тщеславны, счастья вам не видать. Выучите эту формулу наизусть и стремитесь к внутренней гармонии! Диана Мерлин источник:http://www.goroskopi.ru/
| ||
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
