Диета, о которой пойдет речь, поможет вам в неделю сбросить пять-десять килограммов.

Суть диеты очень проста: вам потребуется, есть одну гречку, которою следует приготовить немного необычно, после этого следует сделать перерыв не меньше месяца, а затем питаться в умеренном количестве, чтобы вновь не набрать вес.

Для приготовления гречки вам потребуется гречневую крупу залить крутым кипятком, после чего настаивать в течение двенадцати часов, все, каша готова.
Следует отметить, что в кашу нельзя добавлять никаких специй и соли.

Кроме гречки вы можете позволить себе кефир с 1%-ной жирностью или воду.
Правда в употреблении кефира есть ограничение – не больше одного литра в день.
Зато вы можете не ограничивать себя в употреблении гречки и воды – их можно есть и пить сколько угодно.

Если вы хотите, можете к диете добавить небольшое количество фруктов и двадцать-тридцать граммов маложирного йогурта.

Следует помнить также, что между последним приемом пищи и отходом ко сну, должно пройти не менее четырех часов.
В этом случае диета будет приносить желаемые результаты очень быстро.